★ 폭스트롯을 추십시오
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나가 공중 춤 및 특히 GDV 춤 사건을 방문할 것을 시작할 때, 나는 일찌기와 접촉하여 폭스트롯을 춘다 그리고 다른 모던 댄스 왔다. 당신이 다만 1개의 춤을 배우고 싶은 경우에, 나는 폭스트롯을 춘다이다 제일 선택 믿는다. 나는 느낀다 폭스트롯을 춘다 all-round 교육에서 포함되어야 한다, 필연적으로 춤이 강제적인 학교의 중간 단계에서 배우고.
공유지가 하기 서술의 에 의하여 폭스트롯을 추고, 느린 것을 틀리면 안된다 폭스트롯을 춘다 언급한다. 느리게 이고 지나치게 요구하는 경쟁 춤의 한개에는, 있다, 이름에도 불구하고, 더 민첩한 단계 및 작풍 가 공유지 폭스트롯을 춘다 폭스트롯을 춘다.

음악은 안으로 사용 4/4 비율 폭스트롯을 춘다. 단계는 작고, 작고, 빠르고, 빠른 가락에, 곳에 작은 단계 사용 2 구타 및 빠른 단계 것 있다. 이것은 1개 단계 순서 사용 것 및 절반 막대기 의미한다. 이런 이유로 그것은 막대기가 그것의 한가운데에 또는 시작될 때 춤이 시작되는 경우에 중요하지 않다.
기본 단계는 춤 방향에 대하여 정도 45에서 측향한다 지시된다 빠른 단계에 시작하는 경우에 발송하면) 한 쌍은 90 도를 돌고 다른 방향에 있는 다음 단계를 거친다 (뒤에.

지도자 시작이 추종자 뒤에 발송하는 경우에, 한 쌍은 비스듬히 발송한다 바깥쪽에 움직인다. 지도자 시작은 뒤에 느린 단계, 추종자 시작을 가진 그의 왼발에 그녀의 오른쪽으로 발송한다. 빠른 단계에 한 쌍은 오른쪽으로 대략 90 도를 돌고, 그 때 지도자는 그녀의 오른발에 그의 왼발에 느린 단계를, 추종자 단계 발송한다 뒤에 시작한다. 한 쌍은 다음 빠른 단계까지 그 때 한 쌍이 왼쪽 방향으로 대략 90 도를 돌고 다시 바깥쪽에 대각선으로 무용할 것을 시작할 때, 안으로 대각선으로 무용한다.

한 쌍은 댄스 플로워에 따라서 작은 지그재그 형태에서 이렇게 왼쪽 방향으로 움직일 것이다.

기본적인 춤은 또한 영상에 아래에서 설명되는 것과 같이 보통 회전을 오른쪽으로 그리고 왼쪽 방향으로 포함한다.